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1、【韧带拉伤怎么恢复】　　韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治愈的。

2、韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治。

3、单靠静养恢复或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这对软组织损伤没有起到多大修复作有用。

4、　　对于软组织损伤治疗，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这样根本达不到修复目地，要想彻底修复软组织损伤，唯有中国的中医才有希望。

5、　　【韧带拉伤怎么恢复】　　最好还是中医治疗，比如养生.骨活力就不错，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60%左右。

6、建议你越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就比较麻烦。

7、软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。

8、不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。

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