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首先，小米3路由器是一款比较老旧的产品，它是在2013年发布的。虽然它的性能在当时是不错的，但是现在已经有了更好的选择。如果您在使用高速宽带，那么建议您考虑升级到一款更现代的路由器，比如支持WiFi 6的小米AX9000。这款路由器使用的是更高效的无线技术，可以提供更快的速度和更好的覆盖范围。

如果您不想升级路由器，那么以下是一些可能有用的调整建议：

1、确认您的无线网络设置。您可以登录到路由器的管理界面，查看您的无线网络设置，比如信道、频段、加密方式等。您可以尝试更改一些设置，看看是否会有改善。例如，将无线网络信道从自动更改为手动，并选择一个信道，这可以减少干扰和干扰，从而提高网络速度。您还可以尝试更改无线网络频段，以获得更好的覆盖范围。如果您的路由器支持5GHz频段，那么尝试使用它，因为5GHz频段通常比2.4GHz频段更快。

2、确认您的设备连接方式。如果您的设备支持有线连接，那么尝试使用有线连接，因为有线连接通常比无线连接更快。另外，如果您的设备支持WiFi 5或WiFi 6，那么尝试使用它们，因为它们可以提供更快的速度和更好的稳定性。

3、确认您的网络环境。如果您的路由器和设备都正常工作，但是您的网络速度仍然很慢，那么有可能是您的网络环境的问题。例如，如果您的宽带连接不稳定，那么您的网络速度可能会受到影响。您可以尝试联系您的宽带运营商，让他们帮助您解决问题。

需要注意的是，以上建议可能不适用于所有情况，因为每个网络环境都是不同的。如果您仍然无法解决问题，那么建议您联系小米客服或专业的网络工程师，让他们帮助您解决问题。